トコトリエノールの効能は?(玄米などに含まれるビタミンEの一種)

トコトリエノールは、ビタミンEの一種で、強力な抗酸化作用を持つ栄養素です。

 

脂溶性の抗酸化ビタミンで、活性酸素などのフリーラジカルによる細胞膜や血管の損傷を防御します。

 

コレステロールや中性脂肪を低下させる特有の作用もあります。
美容効果もあるので、「スーパービタミンE」と呼ばれています。

 

小麦胚芽やナッツ類、植物油脂、玄米などに多く含まれます。

 

血栓症の予防や抗がん作用、動脈硬化の予防にも効果が期待されています。

 

健康な人が経口や皮膚に塗布して使う場合は、一般的に安全だと考えられています。
過剰に摂取すると、悪心、下痢、胃痙攣や湿疹、アザが副作用として現れることもあります。

 

トコトリエノールの効能の中では、美肌・美白効果が注目されてます。
トコトリエノールの強い抗酸化作用によるもので、肌のシワを改善するといわれています。

 

お肌の真皮層が活性酸素によって破壊されると、肌の表面が傷ついてシワが形成されあmす。
トコトリエノールは、悪さをする活性酸素をやっつけてくれるので、シワの増加を予防できるのです。

 

また、ヒアルロン酸を作る働きも持っているので、肌の水分保持力を高めてくれます。
それによって、毛穴の開きや黒ずみも解消へ導きます。

 

メラニン色素の生成も抑制するので、美白効果も十分に期待できるのです。

 

いいことずくめのトコトリエノールです。

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